Le massage ayurvédique est un massage venu directement d'Inde, où le mot sanscrit Ayurveda "Science de la vie"; désigne la médecine indienne traditionnelle. Les palpations et pressions, pratiquées sur le corps nu et huilé, détendent, réduisent la tension nerveuse, et améliorent la circulation sanguine. Je masse avec les mains, les avant bras et les pieds avec huile de sésame et poudre de Calamus (anti-oxydant) sa durée est d'environ 1h30. Les massages avec la boule d'herbes, base de massage ayurvédique est connue pour soulager les douleurs musculaires et relaxer le corps. Elles permettent également une meilleure circulation sanguine, et ont un effet redynamisant.

Le massage augmente la capacité respiratoire, détend le système nerveux, améliore la qualité du sommeil et la santé du plus grand de nos organes: la peau. Lorsque les mains du thérapeute vous massent, des millions de cellules sensorielles communiquent avec la moelle épinière, puis avec le thalamus qui intervient dans l'humeur et les émotions. L'influx poursuit sa route vers l'hypothalamus, qui contrôle directement la sécrétion d'endorphines, de dopamine et de sérotonine. C'est l'ocytocine qui serait responsable de l'effet anti-stress des massages selon le docteur Kerstin Uvnäs-Moberg, une chercheuse suëdoise. Les massages ayurvédiques, californiens ou aux pierres chaudes comptent parmi les techniques les plus relaxantes.